طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس

يعد مزيج مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ملئ بالخصائص المفيدة للجسم كما أنه يمكن استخدام مشروب القرفة والزنجبيل والليمون في خسارة الوزن و إزالة الدهون المتراكمة. كما أن مزج الثلاث مكونات معا ً يساعد علي تنظيف الجسم و إزالة السموم الذي يسرع عملية التمثيل الغذائى بطريقة جيدة و بالتالي يسمح بحرق كميات أكبر من الدهون يوميا . فى هذا المقال سنقدم طريقة عمل مشروب القرفة و الليمون و الزنجبيل للتخسيس و خسارة الوزن بطريقة فعالة و أمنة

 

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس

عندما يتم مزج الثلاث مكونات الزنجبيل و القرفة و الليمون معا ً، نحصل على مشروب فعال جدا فى حرق الدهون ، هذا المشروب يساعد فى التخلص من سموم الجسم و احتباس السوائل ، النقاط التالية توضح خصائص كل مكون وفائدته في خسارة الوزن الزائد

خصائص الزنجبيل في خسارة الوزن:

• يحتوي الزنجبيل على مادة جينجيرول و شاغول و هما مكونان يساعدان علي عملية تسريع التمثيل الغذائى و بالتالي يسمح للجسم بحرق كمية أكبر من الدهون و استهلاك المزيد من الطاقة


• يقوم الزنجبيل برفع درجة حرارة الجسم و بالتالي يساعد فى حرق الدهون المتراكمة


• يساعد الزنجبيل علي تقليل الشهية عن طريق رفع مستويات السيروتونين في الجسم و هو ناقل عصبى ينظم الأحساس بالجوع


• يزيل الزنجبيل السموم المتراكمة بالجسم و احتجاز السوائل التي تسبب حدوث التهاب في مناطق مختلفة من الجسم


•  يحسن الزنجبيل من عملية الهضم و عملية التمثيل الغذائي


• ماهو رجيم الزنجبيل

خصائص القرفة فى خسارة الوزن:

• القرفة للتخسيس مشروب مولد للحرارة و بالتالي يساعد على عملية تسريع التمثيل الغذائي و حرق الدهون


• تساعد القرفة علي تنظيم مستويات السكر فى الدم و هذا يقلل من كمية الانسولين و كمية الدهون التي تتراكم في بعض مناطق الجسم


• تساعد القرفة على الهضم و تمنع انتفاخ البطن


•  تساعد القرفة فى تحسين وظائف الكلى و تساعد فى التخلص من احتباس السوائل بالجسم


• تساعد القرفة في تقليل الشهية


• وصفة القرفة للتخسيس

خصائص الليمون فى خسارة الوزن :

• الليمون هو مشروب مدر للبول و بالتالى يزيل كل سموم الجسم المتراكمة و التى تؤثر علي زيادة الوزن


• يساعد في تحسين الهضم و منع حدوث التهابات في البطن و يساعد في التخلص من الغازات


•  يساعد في حرق الدهون المتراكمة و يحتوي علي مادة فلافونويد و التي تعمل كمزيل طبيعى للدهون في الدم


• يساعد الليمون في تقليل الأحساس بالجوع .

فوائد في مشروب القرفة والزنجبيل والليمون  للجسم :

هذا المشروب لا يساعد فقط فى خسارة الوزن و لكنه ايضا ً يمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخري اللازمة لصحة الجسم ، مثل:

• إزالة السموم من الكبد


• تنقية الجسم من السموم


•  الحفاظ على المرارة


• تحسين الهضم


• تخفيف الغازات


• مقاومة نزلات البرد


•  السيطرة على ارتفاع الكوليسترول


•  التخلص من السوائل الزائدة


• تجنب علامات الشيخوخة


• الحفاظ على قلوية الجسم


• مشروب حرق الدهون الكمون والزنجبيل والليمون

طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون :

المكونات:

• شريحة واحدة من الزنجبيل الطازج


• عود قرفة فريش


• نصف ليمونة


• 1 كوب ماء

الطريقة:

• نضع الماء فى حلة علي النار


• ثم نضيف الونجبيل المبشور و عصا القرف


• ثم نتركها تغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة


• ثم نصب المشروب فى كوب و نضيف عصير الليمون


• يوصي بشرب كوب واحد من الشاي في الصباح لحرق الدهون بشكل أفضل، و يمكن تناول كوب ثانى في فترة الظهر أو بعد تناول الطعام.


• ومن أجل الحصول علي نتائج أفضل لابد من اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة بإنتظام

 

• الأثار الجانبية لهذا المشروب و بعض الأرشادات التي يجب معرفتها:


• قبل تناول هذا المشروب يجب معرفة الموانع التي لا ينصح فيها استهلاك هذا المشروب:


•  لا ينصح للنساء الحوامل و المرضعات


•  المرضي الذين يعانون من قرحة المعدة و الأمعاء و التهاب المعدة و التهاب القولون


• المرضي الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم


• الأشخاص الذين يتناولن أدوية للدورة الدموية أو مرض السكر .